原标题：183斤女生为瘦身进行作死测验，5天不吃食物，看她身段和体重改变

长期呆在家里后，你会感觉自己整日忙于烹饪和饮食。一般刚吃完饭没多久，就要思虑下一顿吃什么，庄庄信任有不少的人有这样的感觉，所以便有不少的人有了这样的主意，可不能够不吃饭呢？又省劲又瘦身何乐而不为，也便是所谓的节食，为了体会一下这种感触，今日庄庄要讲的这位姑娘便进行了这样的测验，让我们我们一同来看一下。

当然开始让她有这种行为的激动是由于她实在是太胖了，节食之前女孩的体重达到了惊人的183斤。为了使瘦身作用愈加激烈，她决议测验一次作死测验测验，也便是说，接连5天不吃食物，看看她的体型发生了改变。

已然决议不吃饭，那就要尽或许地节约膂力，好让自己坚持下去。所以从应战的第一天起，她就这样躺在家里，经过读书，听音乐等来涣散注意力。

家人好像不同意女孩的瘦身办法，总是抱着食物引诱她。可是这个女孩肯定没被引诱，从始至终她都保持着冷酷的表情。如果是你，你能做到吗？

在接下来的5天里，女孩每天只能喝水，从她前后5天的身段比照来看，能够精确的看出她的小肚子显着变紧了，旁边面比照可发现腰腹部脂肪显着削减，整个身体都变瘦了。

反面的比较也超乎我们的幻想，究竟之前的赘肉满满，现在现已紧致了许多，用数字来阐明问题，此刻女孩的体重已降至172斤，而5天内减掉11斤的成果的确令人惊奇。

仅仅这种瘦身办法主要是短期行为。一旦康复正常饮食，就会张狂反弹，乃至要比之前还要胖，庄庄也想告知我们这种办法瘦下来，不只会对你的身体构成危害，还会影响全体的心情形体等。

瘦身瘦身，只要健身运动和健康饮食才干做到这一点。为啥不从一开始就让自己走在正确的道路上？

1、饮食

遵从低碳水高蛋白的准则，主张遵从40%的碳水化合物，40%的蛋白质以及20%的脂肪，每天一杯黑咖啡，由于黑咖啡中有一种能够分化脂肪的咖啡因，在喝完半个小时后运动，体内的脂肪酸会升高，从而转化成热能，进一步焚烧脂肪。

2、有氧练习和力气练习

关于有时间和条件的朋友能够再一次进行挑选每天骑自行车半个小时，配合着深蹲、波比跳、开合跳以及平板支撑力气练习，减脂的一起增肌，这样做才能够让肌肉构成回忆，不易反弹。

最终庄庄想说，瘦身办法千千万，每个女生大约都能够说出好几种，可是万物不离其宗，饮食和运动才是最佳的办法。