千里之行，始于足下，咱们能去许多的当地，看不同的景色，很大程度上是咱们腿部的劳绩，可是，正常的状况下，咱们对腿部并不会很注重，许多腿部的症状会被忽视，实际上，腿部作为人体的重要组成部分，它的一些症状预示着身体的疾病。

哪些腿部症状，预示你得了病？

一、腿部水肿。

许多人都有腿部水肿的阅历，一般很快就消肿了。但假如腿部水肿经久不用，或许是疾病性浮肿，应当引起注重，及早去医院就诊。心功用不全的心脏病患者，因为体循环妨碍使得下肢静脉回心血量削减，或许会引发腿部水肿。

患有急缓慢肾炎或肾病综合征的患者，体内水钠会游离，再加上许多蛋白会从尿液中排出，会发作低蛋白血症，导致了腿部浮肿。

下肢深静脉炎或下肢静脉瓣膜功用不全的人，血液静脉回流遭到阻止，也有必定的或许呈现腿部水肿的状况。此外，各种肝炎引起的肝硬变、甲状腺功用低下都有或许引起腿部浮肿。

二、腿部苦楚。

这也是多数人会有的症状，腿部苦楚也分为多种状况。小腿腓部肌肉苦楚和压痛有或许是静脉血栓构成的体现，腿部静脉血栓的前期医治是十分简单的，也不简单留下后遗症，少量患者的血栓会向上延伸，栓塞于左右肺动脉骨干，可形成大片肺栓塞，或是终究开展成缓慢下肢静脉功用不全，乃至发作静脉淤滞性溃疡，形成肢体某些特定的程度的病废，中老年人和肥壮者应分外的留意防备。

还有的人有时大腿根部会有针刺相同的苦楚，这种症状的常见原因有两种，腰间椎盘杰出或许大腿的部分炎症，这两种状况都是需求及时就医的，任其开展严峻时或许会影响走路，或许还会形成腿部萎缩，影响腿部功用。

三、腿部痉挛。

有些人偶然腿部会有痉挛的状况，发作时苦楚难忍，乃至在深夜发作被疼醒，常见的发病部位是小腿和脚趾。这种状况或许是冠心病、动脉粥样硬化引起的，也有必定的或许是雌激素水平下降，骨质疏松导致的血钙水平下降，肌肉应激添加引起的痉挛，老年人应当留意此种状况。

当然，腿部痉挛不必定是疾病，也有或许温度过低，冰冷影响到了腿部，还有很大的或许是过分疲惫、歇息缺乏，使乳酸堆积，或是歇息时间过长使血液循环减慢等。

白叟怎么坚持腿部健康？

多训练。生命在于运动，常常训练对身体健康是十分有优点的。不常常运动的人，肌肉力气的下降速度是很快的，特别是上了年岁之后，常常训练的人比不常常训练的人呈现行动迟缓、步行速度下降的年岁要推延一些。常常训练能添加腿肌血流量，及时铲除肌肉代谢废物，对防备和辅佐医治糖尿病也有不小的效果，还能够影响骨骼，添加骨密度等。

健康饮食。肥壮对老年人特别不友好，因为推陈出新速度的下降，许多老年人会更简单肥壮，高血压、高血脂等多种疾病肥壮者的患病率会更高，多种心脑血管疾病、血栓等会更简单找上门，而瘦身和坚持身材的最好办法便是管住嘴，迈开腿。削减高糖、高脂食物的摄入，嗜烟者要戒烟。烟中含有的尼古丁等毒物能使肢体末梢小血管发作痉挛性缩短，引起肌肉神经安排的供血缺乏。

定时体检。许多时分有些疾病的小症状会被咱们疏忽，一朝一夕就变成了大病，平白多了高额的医疗费用与身体的苦楚。定时体检能够帮咱们及时的检查出病症，特别是上了年岁的人群，体检对其有严重的防治疾病的含义，养成定时体检的习气很重要。

参考资料：

［1］这5种腿部症状标明你或许现已生病了！.搜狐网.2019年4月14日

［2］人老先老腿：老年人必学的四种腿部训练办法.搜狐网.2016年5月9日

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