自制酸豆角炒肉沫的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 时间:2017-09-19 02:15:41  阅读:2802+ 来源:本站原创 作者:朱茵

健康功效

猪肉:补肾、滋阴、益气

食材用料

长豆角600克相克食物 瓶子两个
猪肉150克相克食物1勺
1勺青椒5个相克食物
生抽1勺2瓣相克食物

自制酸豆角炒肉沫的做法

  • 1.长豆角洗净,沥干水

  • 2.紧挨着一刀刀切碎

  • 3.切成这样即可

  • 4.两个饮料瓶洗干净,弄干里面的水(饮料瓶最好用大瓶口的,这样的好用些)

  • 5.把切碎的豆角装进瓶里(注:豆角无需放任何调料)

  • 6.装好后拧紧盖子,(让豆角在瓶里自动发酵)发酵过程中可以捏下瓶子,如里瓶子很硬且鼓鼓的,那是豆角发酵时产生的气,你可以打开瓶盖放下气,然后拧紧盖子让它继续发酵!

  • 7.夏天最多两天就好了,冬天可能时间要多几天,看豆角由绿变成淡黄这时就可以炒着吃了!

  • 8.将猪肉一半肥一半瘦切成肉沫。青椒切碎。

  • 9.热锅放入油烧至七成热。

  • 10.放入肉沫炒。

  • 11.炒至肉末成金黄色。

  • 12.放入蒜沫跟青椒碎炒匀,放入一勺盐炒匀。

  • 13.放入酸豆角进去翻炒一分钟。。

  • 14.放入一勺生抽炒匀。这时就可以装盘了。

  • 15.上美图1张。