锅包肉的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 时间:2017-09-18 09:04:58  阅读:5041+ 来源:本站原创 作者:王绍伟

健康功效

醋:消食积、解毒、补血
猪里脊肉:补肾、滋阴、益气

食材用料

四汤勺相克食物 蒜瓣六瓣
一汤勺相克食物 番茄沙司两汤勺
植物油500克左右(用于炸肉片用)淀粉60克
猪里脊肉300克相克食物

锅包肉的做法

  • 1.猪里脊肉切成大约两厘米左右的片。

  • 2.蒜切片备用。

  • 3.取五十克淀粉加水合成糊状。(此步应提前一小时为好)

  • 4.糖、醋、番茄沙司放入容器里拌匀备用。(也可提前兑好,便于几种调料融化)

  • 5.锅上火烧热倒入植物油500克左右。

  • 6.肉片中加入10克左右的干淀粉抓匀。

  • 7.倒入事先合成糊状的湿淀粉。

  • 8.油温大约六七成热放入裹好淀粉糊的肉片,要一片一片的放入,避免互相粘连,炸成微黄热捞出。

  • 9.锅里的油继续加热到八成热。

  • 10.将捞出的肉片倒入锅中,继续炸成黄色捞出。

  • 11.锅里留少许底油。

  • 12.放入蒜片爆香。

  • 13.在倒入事先勾兑好的糖醋汁翻炒均匀。

  • 14.将炸好的肉片倒入锅中翻炒。

  • 15.翻炒至每片肉片都均匀的裹上糖醋汁即可关火。

  • 16.出锅:一盘酸甜可口的锅包肉就做好了。