▲ 汪明荃跟TVB型男郭子豪学做HIIT（高强度间歇练习），日前在交际网大晒健身相。

常常活到老学到老的阿姐汪明荃，新一年就跟TVB型男郭子豪学做HIIT（高强度间歇练习），二人昨日(5/1)还在交际网大晒健身相，阿姐公然生机十足。

郭子豪（Arnold）曾在健美竞赛赢得冠军，今次阿姐约请他做健身教练。Arnold在IG讚阿姐：「我十分敬重的一位长辈，#汪明荃！从她身上学到的东西真係多到数唔晒，她敬业乐业的精力，她的工作态度诚心令我自惭形秽，感到惭愧。多谢你的信赖，我会尽力帮你健身，期望你持续身体健康！」

▲ 阿姐找来郭子豪做健身教练，体现十分好。(ig图片)

Arnold更话阿姐做了5个动作HIIT，「包含20 seconds exercise interval、10 seconds rest interval、10 sets、3 minutes recovery interval、3 cycles。她的体能同28岁冇别离，诚心敬服！」

阿姐也在IG留言，「锻练也是必要坚持的，辛苦Arnold教练！」网民纷繁留言大讚阿姐凶猛、加油等等。

阿姐两招摄生

其实本年已72岁的阿姐，身形及皮肤都keep得不错。阿姐曾拜访中提过，自己没有甚麽摄生独门心得，首要亦最重要是吃得清淡，很少吃影响及油腻食物。

▲ 阿姐身型很fit，皆因饮食得宜兼常常漫步。(ig图片)

阿姐自言很喜欢饮汤，但知道汤是浓缩了的精华，怕喝得太多胆固醇会高，故保时一周只喝一次。

第二招摄生办法，就是做运动，因为阿姐膝盖受过伤，故不宜做太剧烈运动，如跳高及跑步等合，故常常会漫步当运动。

撰文 : TOPick柴犬出动

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