健康功效
千张：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
韭菜：温中、补肾、解毒
食材用料
| 千张1张相克食物 | 韭菜适量相克食物 |
| 油适量 | 蒜适量相克食物 |
| 姜适量相克食物 | 葱适量相克食物 |
| 耗油适量 | 海鲜酱油适量 |
| 小磨香油适量 | |
韭菜炒千张的做法
1.韭菜摘干净，清洗，控水
2.千张洗净
3.切好装盘
4.切好韭菜，装盘
5.切好配料，如图
6.准备好调味料
7.小火爆香调料
8.放入千张，翻炒
9.下去韭菜，放入耗油，海鲜酱油，
10.出锅前加些香油，出锅
韭菜炒千张的做法和食材用料及健康功效
时间:2017-09-18 18:56:53 阅读：5628+
来源：本站原创 作者：张超
