健康功效
苦菊：清热解毒、促进生长、发育、增强免疫力
紫甘蓝：活血化瘀
红椒：温中、开胃、消食
食材用料
| 苦菊适量相克食物 | 紫甘蓝一个相克食物 |
| 红椒一个 | 白芝麻适量 |
| 水发木耳适量 | 沙拉酱适量 |
| 熟花生米适量 | |
蔬菜沙拉的做法
1.苦菊，甘蓝洗好控水改刀备用。
2.准备料碗一个，里边加入白醋，白糖，香油，沙拉酱，盐，鸡精少许调匀，注意糖跟醋的比例是2:1。
3.最后把调料汁浇在上边调匀，最后撒上白芝麻，熟花生米即可。
蔬菜沙拉的做法和食材用料及健康功效
时间:2017-09-18 10:36:42 阅读：6365+
来源：本站原创 作者：陈红
