健康功效
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
花生：健脾、化痰、润肺
大米：富含碳水化合物、富含锰
食材用料
| 红枣20粒相克食物 | 花生30克相克食物 |
| 大米60克相克食物 | 冰糖50克相克食物 |
红枣花生粥的做法
1.准备好大米、花生、红枣。
2.大米洗净，倒入沙煲，加入适量冷水；大火煮开。
3.倒入红枣，煮10分钟。
4.加入花生，大火煮开，小火熬煮20分钟。
5.加入冰糖，直至糖化。
6.盛入碗中，温热食用。
红枣花生粥的做法和食材用料及健康功效
时间:2017-09-18 09:32:33 阅读：4938+
来源：本站原创 作者：周伟童
