它是天然酵素，坚持吃一个月，体重降到90，腰肢纤细，人更美

酵素是咱们体内是起着促进推陈出新的一种物质，一同它们还会起着分化脂肪的作用，因此在瘦身的时分酵素也是会起着必定作用的，所以市道上有许多打着酵素名号的药，尤其是常被作为瘦身药来吃，而且有着必定的作用。可是药物终究是药物，仍是不能多吃的，假如非要用酵母瘦身，能够吃上一些含有酵素的食物，就比如说木瓜，它不只被称为天然酵素，而且用来瘦身也是杠杠的。

由于木瓜中的酵素能分化脂肪，而且能协助咱们关于食物的消化，然后起到瘦身的作用。而且坚持吃木瓜，吃上一个月，肯定能瘦身的，瘦身瘦身快，瘦到腰肢纤细，体重降到90斤，而且不只身段好，人更美。往常能够将木瓜和桂圆银耳一同炖，由于银耳是美容的，桂圆有一点补血的作用，让咱们在瘦身的时分，皮肤也到达最佳状况。那话不多说立刻就给咱们说下这道瘦身美容甜品的做法，想变美变瘦的能够跟着做。

【木瓜桂圆炖银耳】

咱们只需要预备木瓜、桂圆、银耳、冰糖。先到生果区买木瓜，买表皮润滑，肚子鼓，色彩发黄，有清香味。留意假如没有清香味就阐明木瓜还没有熟，就最好不要买。然后找到银耳，在一片银耳中选上最肥厚，而且完好无损的。最终在选上一些圆润的桂圆就能够做菜了。

【具体进程】

过程1：将精心选择的银耳放在水中浸泡，将它们泡上2小时之后就能够将银耳从冷水中捞出，接着用剪刀开端剪银耳，将它剪到碎碎的之后就清洗一下，尽量洗洁净一点，然后放在一旁的菜筛子中沥干水分。

过程2：然后提早将桂圆的壳剥掉，而且将桂圆放在水中泡上15分钟。接着拿出木瓜，将木瓜用生果刀对半剖开（不是拦腰切），拿起其间一半木瓜，然后将木瓜的籽去掉，而且将木瓜放在水中洗洁净。接着将木瓜切成块，放在一旁备用。

过程3：在炖锅中放入银耳，水紧随其后的倒入，接着开大火煮，煮到水开之后就小火炖银耳，炖上1小时之后就放入桂圆和冰糖，10分钟后放入木瓜，然后炖上最终5分钟就能够关火，在甜品冷了之后就能够出锅吃了。

一份有香味，有嚼劲清甜的木瓜桂圆炖银耳就做好了。剩余的半个木瓜，咱们能够用来做呈食物的容器，也能够直接削掉皮生吃，亦或许做成甜品吃。除开桂圆外，咱们还能够加上枸杞、葡萄干之类的食物。这份甜品在瘦身仍是还很值得吃的，只需坚持吃上一个月，体重就会渐渐的降到90斤，身段会越变越好。