小编觉得女孩子真是太不简单了，不只在社会上比男性低一等，并且在生理上还要接受每月来月经的苦楚。所以男孩子们必定要好好地对待自己的另一半，女孩子们也要学会维护自己哦，尤其是月经期间，更要留意饮食，不只要忌口，吃什么也是十分有考究的。

咱们知道，女生月经期间生冷辛辣的食物是必定不能吃的，除此之外，甜品吃多了也欠好，尤其是巧克力。许多女孩子不信这一套，小编用自己的亲身经历告知你：不听老人言，吃亏在眼前！咱们仍是要珍惜自己，否则懊悔都来不及。

那么咱们经期吃什么好呢？这儿小编要强烈推荐的是山楂和酒酿蛋。山楂能够活血化瘀，促进子宫缩短，协助咱们排净污血，关于月经量少的女孩子是一味良药。吃山楂的时分留意要洗净外皮上的东西，因为它的外皮不太润滑，很简单藏纳细菌。咱们能够把山楂红糖枸杞一同吃，烧一锅开水，倒入适量的红糖，在放入山楂和枸杞（假如家里有玫瑰花瓣的话放入更好），煮上十分钟左右，趁热喝上一碗，身体马上就热起来了。

女孩子必定要学做酒酿蛋，它对女孩子的好处多到数不清。它含有多种营养元素，滋味醇香甜美。因为带有少数酒精，能够促进血液循环，抵挡冰冷，女生经期吃一碗酒酿蛋，排污血的一起又暖宫，并且酒酿蛋含有多种维生素B族成分，能够美容养颜哦。它的做法也比较简单，只需在锅中放入适量水烧开后转小火，放入鸡蛋，小火煮至7老练时，倒入酒酿、枸杞煮上半分钟，盛出即可。

小伙伴们赶忙学一学，男孩子做给女朋友吃，确保你在她心里的形象更完美，女孩子做给自己吃，一个人也要好好珍惜自己，活出精彩人生！