许多人喜爱用不吃晚饭的方法进行瘦身，以为这种方法不需要运动且瘦身快，但这样真的好吗？

最近#长时间不吃晚饭的人后来怎样样了#忽然就上了热搜，这种瘦身方法究竟怎样样，看看咱们是怎样说的吧！

其实不看网友的谈论咱们也知道，用节食的方法来瘦身，必定会对自己的身体有损伤。但许多明星为了保持身段，又没有时间运动，一般都喜爱用这种方法去瘦身。

小编形象比较深入的是吴谨言，之前《延禧攻略》大火的令妃。

其时小编榜首眼看到她的时分，这姑娘吧美观是美观，便是太瘦了。后来无意中看到她在节目中直言：自己从10岁开端就进行“科学性节食”。小编都懵了，10岁还需要瘦身？？

莫非连瘦身也要赢在起跑线上？！并且她还泄漏，自己为了瘦身长达9年没有吃过晚饭！公然女性狠起来，连命都能够不要！

165cm，却连90斤都不到，能够说是当之无愧的“纸片人”了。衰弱的身形、凸出来的锁骨还有细到不像话的腿。

一件一般的毛衣在吴谨言的身上居然有种挂不住的感觉，这么衰弱的身段真的美观吗？

虽然女生瘦一点美观，但像这样就瘦得过分了，毫无美感可言。原本就瘦弱，穿戴一身黑色更是显弱不禁风。

原本前段时间胖了点，颜值也有所上升，成果又由于新剧太瘦被网友吐槽“大头娃娃”，加上为难的演技一会儿又上了热搜。

演技好不好小编就不多做点评，各位看看就好，主要是太瘦了真的让人看着一言难尽。

其实现在绝大部分女星为了上镜美观，一个比一个还要拼，所以说当女明星还真是不容易。不过像吴谨言这样的瘦身方法，小编主张仍是不要仿照。究竟健康更重要，并且胖一点也并不丑陋！

何况明星还有养分调配师，咱们啥也没有，所以不要学人家节食瘦身，动起来迈开腿才是最好的瘦身方法。

接下来小编就为咱们送上几个瘦身动作，想要瘦身的朋友能够在晚饭后多运动运动，比不吃晚饭好多了。

动作一：前后慢跑

动作二：半程开合跳

动作三：原地匍匐

动作四：原地匍匐+支撑抬手

动作五：向后快步蹲

动作六：左右慢跑

动作七：开合跳

动作八：提膝收腹

动作九：正踢腿

运动瘦身只需要坚持2-3个月就能够看到作用，关于本次的9个动作，咱们能够从中挑选几个进行练习，也能够悉数完结。