秋天可常吃此瓜，做成小甜品，排毒养颜瘦身，肌肤饱满有弹性！

假如说夏天最该吃的瓜是冬瓜、丝瓜、黄瓜，那么秋天最该吃的瓜就该是南瓜了。南瓜是一个能寄存很长时刻，吃起来很软糯的食材。也正是由于这一特点，所以往常多以煮的方式吃，而除开煮能吃这种口感，将南瓜做成南瓜饼这种小甜品相同也是能有软糯甜美的口感，并且还比煮南瓜更好吃，每次一次能吃上好几个。并且这个南瓜饼也是个不煮不炸就能做成的甜品。

一同南瓜也是一个养分丰厚的菜，不只有着美观的表面，常吃南瓜还能排毒养颜瘦身，皮肤状况也会渐渐变好，肌肤会愈加饱满有弹性。因而南瓜是秋天能够常吃的瓜，由于好吃，并且养分丰厚。再者说南瓜饼的做法也比较简略，做好饼胚，煎一下就能够吃，十分简略。那下面就给咱们说说具体的做法，咱们能够跟着一同做。

【南瓜饼】

咱们只需要预备南瓜、糯米粉、糖。买南瓜的时分要看瓜棱，瓜棱越深，并且瓜瓣越是鼓的，那么南瓜就越老，吃起来也就越甜。一同还能够掐一下瓜皮，假如很坚固，不会留下很痕迹就阐明南瓜是甜的。糯米粉要顺滑，没有杂质的高品质面粉。买完一切食材之后就能够开端动手做甜品。

【具体进程】

过程1：切下400g南瓜，然后将南瓜的皮用刀削掉，接着将南瓜的瓤挖掉，并且将南瓜放在水中清洗，比及洗洁净之后，放在菜板上，将南瓜切成片，放入碗中。接着在锅中烧上水，比及水烧滚之后就将南瓜放入蒸锅中蒸，用大火蒸上10分钟之后南瓜就熟了，就能够关火端出了。

过程2：预备一个洁净的盆，在里面倒入400g糯米粉，并且加上一点砂糖拌匀，接着将南瓜倒入其间，然后用勺子将南瓜压烂，并且将它们混合。比及南瓜不那么烫就开端用手揉，将它们揉成面团之后，就将面团分红一个个小剂子，并且将剂子揉圆，压平备用。

过程3：悉数做好之后就开端起锅，倒入适量的油，烧热之后就将饼胚放入锅中，然后开端用小火煎，煎的时分要注意翻面，煎到双面金黄就能够捞出。用小火煎，一般3分钟就能煎好，并且能很快速的煎到双面都金黄。比及悉数煎好之后就能够关火出锅了。

一份软糯甜美的南瓜饼就做好了。南瓜一定要蒸软了才行，假如不软就要多蒸一会；并且南瓜会出水，所以不必加水，假如真实揉不动能够加点水；最终煎的时分一定要小火，火太大简略糊。这个南瓜饼做起来仍是简略的，一点也不杂乱，是简易版的，也好吃，所以每次都能一次吃上几个。并且养分丰厚，不只排毒养颜瘦身，还能肌肤饱满有弹性。