原标题：从57公斤减到57公斤，她的体重一斤没减，却完成了最完美的瘦身！

健身的小伙伴们好，

这篇文章要给我们介绍一位，

从57公斤减到57公斤的妹子。

她叫克里斯，

瘦身前她的体型是这样的，

57公斤的体重这样的身段，

是不是显着感觉身上的肉肉比较多呢？

但是她经过练习，

瘦身后的体型却是另一种身段，

整个人看起来是不是更精力呢？

从腰腹部有剩余赘肉，

到腹部具有马甲线，

体重一斤没有变，身段却大变样。

关于瘦身的你来说，

体重真的并不重要，

重要的是要你的体型。

由于当你经过运动后，

减掉剩余脂肪的一起，

身体的肌肉含量也增加了。

相同分量的脂肪和肌肉比至少是3：1。

瘦身后的克里斯，

无论是在气质上仍是穿衣上

都是大大的加分。

而要想具有这样的瘦身作用，

坚持汗流浃背的练习是有必要的。

好身段的背面是不为人知的支付，

吃苦练习练到

瘫倒在地上也是常有事。

从简略的有氧运动开端，

比方跳绳、跑步等。

每一次的支付

都是在为完美蜕变作堆集。

而要想具有更好的体型，

力气练习不能少，

特别要加强全身性的复合动作练习。

这样的练习

不只让身体耗费更多的热量，

还让你具有更好的身型。

小伙伴们

感受一下克里斯是怎样练的。

她的练习强度你能接受吗？

在练的基础上，

饮食相同也需求注重起来。

三分练，七分吃，管不住嘴一切都是零！

饮食以高蛋白、低脂、适量碳水为主。

好身段的改动不是一蹴即至，

而是经过点滴堆集而成。

当运动成为你日子的一部分，

信任好身段的到来是早晚的事。

相同的57公斤，

你会选左面仍是选右边？

信任右边的身段一定是你的菜。

坚持健身的女生便是美，

小伙伴们也行动起来，

点在看为自己加油！

好就点