它不是草，简单1煮胶质多，每天1碗，减肥排毒又润肤，比燕窝都好！

这个食材看起来就像一堆草，但它不是草。海石花北方真的没有看到，南方潮汕一带的特产，价格很便宜，30块钱能买一大包，可以煮上5-6次，每次都能煮一锅。海石花营养丰富，含丰富的维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；还富含硒等微量元素，它可以增强身体抗肿瘤的免疫力。而它富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效，对于女人来说特别的好。海石花中所含的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，可以达到减肥的目的，多吃也不胖。贴心的小棉袄给我买了很多，可以天天喝一碗，真的太棒了，做法也超级简单，效果真的是比燕窝都好。

材料：海石花30克，水2000克，蜂蜜少许。

做法：

1，海石花草看起来就和一堆杂草差不多，细如牛毛，浸泡半小时，要仔细的去杂质清洗干净，因为野生的海石花草杂质比较多，比较难清洗。

2，洗好后，把海石花草放入砂锅，加上快满的一砂锅水，大约有2000克水，大火烧开。

3，改成小火熬煮大约1个半小时到2个小时，把它里面的胶质完全的熬出，用勺子搅动能看出粘稠度。

4，用细密的小筛子，过滤出海石花草汁液。

5，静置放凉，也可以入冰箱冷藏，海石花汁液就凝固得很结实了，纯天然的胶质。

6，把静置凝固的海石花冻，用这种小刮子，刮成条状。

7，放入碗中，加入冷藏的矿泉水少许，加入蜂蜜，蜂蜜的多少可以根据自己喜欢的甜度来添加。

8，每天来一碗，凉丝丝，微甜，滋阴润肤超级棒，常吃不用化妆都很美。

峰儿话语：

1，海石花草是海底的一种植物，附着在岩石上生长，所以采摘的时候会带有很多杂质。

2，熬煮海石花的时候，尽量用砂锅来熬制，这样时间短，水分的蒸法也少，也不会和食材里面的矿物质相冲而损失营养。

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