腰果虾仁的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 时间:2017-09-11 03:40:47  阅读:5463+ 来源:本站原创 作者:TAE

健康功效

基围虾:护肝、增强免疫力、延缓衰老
腰果:除烦、润肺止咳、护肝
黄瓜:利水、清热、解毒

食材用料

基围虾八两腰果少许相克食物
黄瓜1根相克食物 玉米淀粉少许
姜丝少许少许
1勺半料酒少许

腰果虾仁的做法

  • 1.准备好基围虾,腰果和黄瓜

  • 2.基围虾去壳取黑线

  • 3.将剥好的虾仁放入碗中加入盐,料酒,玉米淀粉和姜丝腌制10分钟

  • 4.开始炒腰果,锅里放入少许油转小火放入腰果

  • 5.小火不停翻炒,炒至微微黄,放少许盐

  • 6.腰果炒至金黄色,关火

  • 7.黄瓜切小块,腰果盛出

  • 8.锅里放入少许油,一个个放入腌制好的虾仁

  • 9.炒至虾仁变红,放入腰果和黄瓜

  • 10.翻炒均匀盛可以加少许水炒一炒

  • 11.盛出