健康功效
西兰花：和胃、补脾、强筋骨
牛奶：富含蛋白质
火腿：健脾、补气、扩张血管
食材用料
| 西兰花300克相克食物 | 牛奶200ml相克食物 |
| 火腿50克相克食物 | 小西红柿5个相克食物 |
| 盐 | |
牛奶西兰花的做法
1.西兰花洗净，掰成小朵，放入沸水中焯一下，捞起放入凉水里。2、火腿切丝，小西红柿洗净一切为二。3、牛奶倒入锅里，加入火腿，烧开后倒入西兰花、西红柿，加盐适量，煮2分钟即可。
牛奶西兰花的做法和食材用料及健康功效
时间:2017-09-11 03:10:18 阅读：9636+
来源：本站原创 作者：吕丽萍
