健康功效
淡菜：改善血液循环、扩张血管、促进生长、发育
食材用料
| 淡菜300g | 蒜8瓣相克食物 |
| 蒸鱼豉油3汤勺 | 食用油1汤勺 |
蒜香淡菜的做法
1.淡菜用刷子刷干净备用。
2.蒜切成蒜米备用。
3.蒜米中加入蒸鱼豉油拌匀。
4.起锅热油至有一点点冒烟。
5.打一勺油淋在蒸鱼豉油蒜米上。
6.锅中烧水，水开了后倒入淡菜，汆烫至开口捞出。
7.除去半边壳，摆盘。
8.将调好的蒜汁浇在淡菜上即可。
蒜香淡菜的做法和食材用料及健康功效
时间:2017-09-11 02:57:29 阅读：8327+
来源：本站原创 作者：贾静雯
