油泼扯面的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 时间:2017-09-10 05:07:46  阅读:1930+ 来源:本站原创 作者:责任编辑NO。卢泓钢

食材用料

面粉150g1/2勺
小青菜若干 蒜瓣2个
小葱3根相克食物 生抽3勺
香油2勺2勺相克食物
辣椒面3勺花椒粉1/2勺
大豆油适量 熟水煮蛋1个

油泼扯面的做法

  • 1.将所有食材洗净备用。清洗小青菜时特别要清洗根部位置,以防有泥沙。洗净后放一旁备用。

  • 2.准备一个大碗或者盆,倒入面粉,加入适量的盐,然后分多次倒水,同时用筷子搅拌。(准备的水是70ml的)。

  • 3.然后一直揉搓面粉,揉成一个比较粗糙的面团,盖上保鲜膜,静置醒面20分钟。

  • 4.将干辣椒放入锅中,小火翻炒至微焦,然后打成辣椒面。(也可以买现成的辣椒面)

  • 5.将每根小青菜从根部一切为四,然后把小葱切成葱花,蒜瓣切成蒜蓉。

  • 6.20分钟后,揭开保鲜膜,继续揉面团,直至揉成表面光滑。

  • 7.把光滑的面团切成4份相等大小的面团,取一个大的平盘子,淋上一些大豆油。

  • 8.把每个小面团搓成略长的椭圆形,放在盘子上分别沾上油。

  • 9.盖上保鲜膜,再醒面2小时。

  • 10.取一块面团在案板上稍稍压扁,用筷子在面团中间横着压一下,压出一个凹槽。

  • 11.用手从中心开始慢慢往外拉伸、扯长,扯长之后在案板上摔打几下。这时面条的初步形状已经有了。

  • 12.从中心,筷子压过的地方开始把面条撕开,只扯断一头,变成一整根非常长的面条。其他三个面团也同样操作。

  • 13.扯好的面条和小青菜一同放入沸水中煮2分钟后,就可以用漏勺捞出,放入碗中。

  • 14.淋上醋、生抽、然后再依次倒上蒜蓉、花椒粉,辣椒面。

  • 15.准备一口锅,倒入2勺香油。中火烧到油开始冒白烟,分两次把热油淋到辣椒面、蒜蓉上。

  • 16.将熟的水煮蛋一切为二,放到青菜旁,再撒上葱花,美味的油泼扯面就完成啦。趁热拌开,开吃。